Die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Jede/r vierte Schweizer/in erlebt Stress am Arbeitsplatz und fühlt sich erschöpft (Job-Stress-Index 2016). Nebst den berufsbezogenen können auch private Anforderungen Personen aus der Balance bringen und langfristig zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen.
reviga®, das Online-Therapie-Programm von GAIA, steht Ihnen zur Unterstützung bereit und zeigt Ihnen praktische Übungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Mit Hilfe der Coachings ziehen Sie Schlüsse aus Ihrer Verhaltensweise, können ein besseres Verständnis für Ihre Emotionen entwickeln und vermehrt auf Ihre körperliche sowie seelische Verfassung achten. Wir bieten die webbasierten Gesundheitscoachings ausschliesslich Personen mit Wohnsitz in der Schweiz an.
reviga® ist ein interaktives, webbasiertes Gesundheitscoaching für Menschen mit chronischem Stress oder einem Burnout. Das Online-Programm wurde nach Kriterien der evidenzbasierten Medizin von einem Team aus Ärzten, Psychotherapeuten, Software-Ingenieuren und weiteren Experten entwickelt. Es beruht auf aktuellen Erkenntnissen der kognitiven Verhaltenstherapie und kann in einer Vielzahl von Versorgungsformen eingesetzt werden (z. B. therapiebegleitend, als Unterstützung, etc.).
In einem dynamischen Dialog lernt das Online-Programm Sie besser kennen und vermittelt Ihnen Wissen und praktische Übungen, um Ihre Stressmanagement-Fähigkeiten zu stärken und Sie so resistenter gegen Stress oder ein Burnout zu machen. reviga® bietet Ihnen Entspannungsübungen, Methoden im Umgang mit quälenden Gedanken und weitere Tipps zur Verbesserung Ihrer Resilienz an. Zudem können Sie Ihre Stimmungs- und Gefühlslage protokollieren und so Ihre Erfolge sichtbar machen.
reviga® steht Ihnen nach der Registrierung während 90 Tagen zur Verfügung. Sie können sich mit Hilfe Ihres persönlichen Zugangsschlüssels registrieren und das Online-Programm auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer nutzen. Somit können Sie reviga® unterbrechen und zu einem späteren Moment an der gleichen Stelle fortfahren: Nutzen Sie reviga® wann, wo und solange Sie möchten.
Flexibel und individuell: Sie entscheiden selbst über Zeit, Ort und Dauer der Online-Anwendung, ideal auch bei akuten Symptomen oder in spezifischen Situationen.
Rund um die Uhr verfügbar: Das Programm ist auf dem Smartphone und Tablet nutzbar, ermöglicht Selbstfürsorge jederzeit und überall.
Ergänzung zur Therapie: Perfekte Kombination mit persönlichen Gesprächen oder kurzen Arztbesuchen, besonders wenn diese seltener stattfinden.
Selbsthilfe im Fokus: Vermittlung von Techniken zur Eigenhilfe, von Informationen über die Erkrankung bis hin zu Motivation, Aktivierung und Entspannung.
Das webbasierte Gesundheitscoaching ist noch wirksamer, wenn es während einer begleiteten Beratung absolviert wird. Bitte beachten Sie, dass für die persönliche Beratung Ihre Ansprechperson zuständig ist. Sie steht Ihnen auch bei technischen Fragen zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Sowohl die Zustellung des Zahlungslinks als auch des Zugangsschlüssels zu Ihrem Online-Programm erfolgen nicht automatisiert. Wir melden uns zeitnah bei Ihnen, in der Regel innert 24 Stunden.
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