Angst ist eine normale und oft lebenswichtige Emotion, die uns vor Gefahren warnt und unsere Reaktionen mobilisiert. Doch in manchen Situationen erleben wir Angst, auch wenn keine wirkliche Bedrohung besteht. Ständige Ängste, Sorgen oder Panik ohne klaren Auslöser sind heute weit verbreitet und können die Lebensqualität beeinträchtigen.
velibra®, das Online-Therapie-Programm von GAIA, bietet bewährte Techniken zur Bewältigung von Angstsymptomen. Das Online-Programme zeigt Ihnen praktische Übungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Mit Hilfe der Coachings ziehen Sie Schlüsse aus Ihrer Verhaltensweise, können ein besseres Verständnis für Ihre Emotionen entwickeln und vermehrt auf Ihre körperliche sowie seelische Verfassung achten. Wir bieten die webbasierten Gesundheitscoachings ausschliesslich Personen mit Wohnsitz in der Schweiz an.
velibra® ist ein interaktives, webbasiertes Gesundheitscoaching für Menschen mit einer der drei häufigsten Formen der Angst: generalisierte Angststörung, soziale Angststörung und Panikstörung mit oder ohne Platzangst. Das Online-Programm wurde nach Kriterien der evidenzbasierten Medizin von einem Team aus Ärzten, Psychotherapeuten, Software-Ingenieuren und weiteren Experten entwickelt. Es beruht unter anderem auf aktuellen Erkenntnissen der kognitiven Verhaltenstherapie und kann in einer Vielzahl von Versorgungsformen eingesetzt werden (z. B. therapiebegleitend, als Unterstützung etc.).
In einem dynamischen Dialog lernt das Online-Programm Sie besser kennen und vermittelt Ihnen Wissen und Methoden, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ängste, unkontrollierbare Sorgen und Panikzustände zu bewältigen. velibra® bietet Ihnen unter anderem Informationen und Übungen zur Stressreduktion, zum Umgang mit angstfördernden Gedankenmustern und zum Aufbau einer akzeptierenden, gelassenen inneren Haltung. Zudem können Sie Ihre Stimmungs- und Gefühlslage protokollieren und so Ihre Erfolge sichtbar machen.
velibra® steht Ihnen nach der Registrierung während 180 Tagen in vielen Sprachen zur Verfügung. Sie können sich mit Hilfe Ihres persönlichen Zugangsschlüssels registrieren und das Online-Programm auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer nutzen. Somit können Sie das Online-Programm unterbrechen und zu einem späteren Moment an der gleichen Stelle fortfahren: Nutzen Sie velibra® wann, wo und solange Sie möchten.
Flexibel und individuell: Sie entscheiden selbst über Zeit, Ort und Dauer der Online-Anwendung, ideal auch bei akuten Symptomen oder in spezifischen Situationen.
Rund um die Uhr verfügbar: Das Programm ist auf dem Smartphone und Tablet nutzbar, ermöglicht Selbstfürsorge jederzeit und überall.
Ergänzung zur Therapie: Perfekte Kombination mit persönlichen Gesprächen oder kurzen Arztbesuchen, besonders wenn diese seltener stattfinden.
Selbsthilfe im Fokus: Vermittlung von Techniken zur Eigenhilfe, von Informationen über die Erkrankung bis hin zu Motivation, Aktivierung und Entspannung.
Das webbasierte Gesundheitscoaching ist noch wirksamer, wenn es während einer begleiteten Beratung absolviert wird. Bitte beachten Sie, dass für die persönliche Beratung Ihre Ansprechperson zuständig ist. Sie steht Ihnen auch bei technischen Fragen zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Sowohl die Zustellung des Zahlungslinks als auch des Zugangsschlüssels zu Ihrem Online-Programm erfolgen nicht automatisiert. Wir melden uns zeitnah bei Ihnen, in der Regel innert 24 Stunden.
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